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但随着新剧的开拍，导演又要求秦昊瘦出棱角，暴瘦20多斤，代表他要比演龚彪前的自己还瘦。伊能静在社交平台晒出秦昊的瘦身食谱，“第一天：豆浆、豆浆、豆浆、原味不加糖；第二天：早中晚各一个玉米棒；第三天：火龙果、苹果、蓝莓；第四天：鸡蛋一个，水煮虾、水煮虾；第五天：西兰花、菠菜、生菜。复食约一周：流食、豆浆、玉米糊、鸡蛋紫菜汤、藜麦糊、鸡蛋羹。不大鱼大肉，让身体循序渐进进食。”伊能静透露，按照这个食谱，秦昊五天瘦了8斤，之后也一直在掉秤，目前已经瘦了20斤。《碟中谍》系列电影更多地使用实际特技而不是CGI，主要是因为汤姆·克鲁斯是提倡在荧幕角色中，秉持冒险精神的最大支持者，也是演员亲自表演的罕见支持者，他相信他自己的体能表现会为观众带来更强烈的兴趣和激动，观众们已经厌倦了看到缺乏创意的CGI打斗场景，也不会喜欢那些明显不符合真实生活的，过度精美的场景。
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